Ashtanga

Yoga er en livsfilosofi som gir deg muligheten å fremheve en strålende vital kropp og et rolig sinn. Hvis du praktiserer Ashtanga-yoga i den korrekte rekkefølgen kommer du gradvis til å oppleve ditt fulle potensial på alle plan av menneskelig  bevissthet: det fysiske, psykologiske og åndelige.

Les mer

Nybegynner

Passer for alle aldre og kjønn. Du vil få grundig innføring i pust, energilåser samt de fleste posisjoner fra halve Primary-serien. Vi avslutter alltid med en god avspenning.

Mandag 18:00 – 19:15
Kursavgift: 75 min x 11 uker: 2.090,-
Meld deg på

Ashtanga 2 (litt øvet)

Det forutsettes at du allerede har gått et nybegynnerkurs og er kjent med pust, energilåser og de fleste posisjonene fra halve Primary-serien. Vi bygger videre med posisjoner, gjennomgår teknikk og leder klassen i et roligere tempo enn i øvet klasse. Klassen avsluttes alltid med avspenning.

Mandag kl. 16.30 – 17.45
Onsdag  kl. 17.00 – 18.15 
Kursavgift: 75 min x 11 uker: 2.090,-
Kursavgift for 2 x pr. uke: 3.950,-
 
Meld deg på

Ashtanga 3 (øvet)

Det forutsettes at du allerede har gått et nybegynnerkurs og er kjent med pust, energilåser og posisjonene fra halve Primary-serien. Klassene vil være i et noe raskere tempo enn litt øvet men alle kan likevel delta. Klassen vil forberede på å gå videre i serien. Vi avslutter alltid med avspenning.

Mandag kl. 19.30 – 21.00
Onsdag kl. 18.30 – 20.00
Kursavgift 90 min x 11 uker: 2.090,-
Kursavgift for 2 x pr. uke: 3.950,-
Meld deg på

Ungdomsyoga

Ungdommen (12-17 år) er utsatt for store krav og stressende omgivelser. Yoga vedlikeholder en sterk og myk kropp og fjerner stress. Viktigst av alt er at yoga er gøy! I denne klassen får man prøve ulike klassiske yogastillinger, slippe pusten til og senke skuldrene. Yogaøvlser kan frigjøre energi og skape mere flyt og velvære i kropp og sinn. Vi avslutter alltid timen med avspenning.

Ondag kl. 15.45 – 16.40
Kursavgift 60 min x 10 uker: 1.500,-
Meld deg på

Tilbakemeldinger

Ane Høie

Jeg er kjempeglad for at jeg begynte hos Irja! Gleder meg til hver time. Jeg får god og viktig veiledning og lærer noe nytt hver gang.

Ann Hasse Johannesen

Irja formidler sin kunnskap med varme og humor. Et stort pluss for individuell oppfølging og veiledning i timen. Anbefales på det varmeste!

Anette Rokne

Jeg er helt overbevist om at Yoga har gjort noe med meg. Jeg føler meg sterkere både psykisk og fysisk. Måten Irja formidler sin kunnskap på er veldig inspirerende

Sara Nygaard

Varm og morsom instruktør som vet hva hun driver med og du får en personlig oppfølgning. Trivdes veldig godt på kursene hennes. Anbefales!